Herätä kehosi energiat -opas

Opas, jonka avulla voit muuttaa olotilasi elinvoimaiseksi!

Herätä kehosi energiat -opas sisältää harjoituksia, tietoa ja inspiraatiota sinulle, joka haluat löytää arkeesi pieniä tekoja ja motivaatiota hyvinvointisi tueksi.

Opas auttaa sinua löytämään kehon energiavirtaa tukevien arjen valintojen ja helppojen harjoitusten äärelle. Elämänenergia virtaa kehossa ja sen terve energiakierto on kaiken terveyden ja hyvinvoinnin pohja. Kehon energioiden herääminen tukee kokonaisvaltaisesti kehosi ja mielesi hyvinvointia.

Opas sisältää 22 lempeää ja kehosi energioihin monipuolisesti vaikuttavaa harjoitusta sekä arjen valintoja, joita voit poimia hyvinvointisi ja mielekkäämmän arjen tueksi. Voit poimia ideoita ja harjoituksia sieltä täältä, kuulostella mitä kehosi kaipaa, tai tehdä yksittäistä harjoitusta pidempään ja löytää omat rutiinit arkeen. Voit käyttää opasta myös korttipakan tapaan ja aukaista kirjan “sattumanvaraisesti”. Näin sinulle aukeaa harjoitus, joka on tarkoitettu ja tarpeen juuri tähän hetkeen.

Voit tehdä harjoituksia aamuisin, pitkin päivää tai rauhoittuaksesi yöunille. Kehon viisaus ohjaa harjoituksia vaikuttamaan hermostossasi juuri kuten tarvitset. Herättelee alivireestä tai rauhoittaa ylivireestä kohti tasapainoa.

Sinun kehossasi on upea energiajärjestelmä. Energiakanavia pitkin elämänenergia virtaa ja liikkuu kehossasi. Sen tarkoitus on pitää sinut elinvoimaisena ja terveenä! Kehon energiajärjestelmässä vapaa ja luonnollinen energiakierto on yhtä lailla tärkeää kuin vapaasti virtaava verenkierto, lymfanesteiden liike ja hermoston toiminta. Monet harjoituksista vaikuttavat energiakehon lisäksi muihinkin kehon järjestelmiin.

Mikäli haluat oppaan omistuskirjoituksella, kirjoita tämä lisätietoihin kassalla!